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Categoria: risvegli

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2018-01-02 10:24:00 Dormire sotto il livello del mare

Non sempre è facile dormire quando si è in vacanza, almeno nelle prime notti. Il letto diverso, l’euforia del viaggio, l’altitudine della montagna o l...

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2025-12-19 00:00:00 Jet lag sociale: cos’è e come influisce su sonno e benessere

Nella vita moderna, scandita da orari di lavoro rigidi, impegni sociali e uso prolungato dei dispositivi digitali, dormire seguendo il proprio ritmo n...

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2025-12-19 00:00:00 Sonno e genetica: perché non dormiamo tutti allo stesso modo

Ti sei mai chiesto perché alcune persone si svegliano naturalmente all’alba piene di energia, mentre altre rendono meglio nelle ore serali? Oppure per...

2025-12-19 00:00:00 Stress e addormentamento: cosa succede nel cervello

Ti è mai capitato di andare a letto stanco, ma con la sensazione di non riuscire a “spegnere” la mente? Il corpo è affaticato, ma il sonno tarda ad ar...

2025-12-19 00:00:00 Neuroscienza del risveglio: cosa accade nei primi 3 minuti

Il momento del risveglio è una delle transizioni più delicate del nostro ciclo sonno-veglia. In pochi minuti, il cervello passa da uno stato di riposo...

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